I podkasten Pia og psyken, ledet av Pia Beate Pedersen, snakker psykiater Finn Skårderud og psykolog og forfatter Hedvig Montgomery sammen om den ekte kontakten – den som kan endre hjernen din.
Montgomery er aktuell med bokserien Foreldremagi, og er også aktuell med egen podkast, Foreldrekoden.
Trygg og utrygg tilknytning
Vi lærer i trygghet. Derfor kan vi verken oppdra eller bli oppdratt i utrygghet hvis målet er en trygg tilknytning.
Det er også vanskeligere å lære når du har en utrygg tilknytning, fordi læring krever tillit, både i forhold til det du skal lære, men også dem du skal lære av. Og det gjelder om du skal lære matematikk, eller å sykle – eller lære å bli frisk, sier Skårderud. – Trygg vs. utrygg handler også om at vi kan utvikle oss og bli friere – vi er trygge på at vi har mennesker rundt oss som vil oss vel.
…det å få den ene relasjonen – «det betyr noe på ordentlig»
Hva med hvis man er voksen og har en utrygg tilknytning?
Hva skjer med voksne som i større eller mindre grad har en utrygg tilknytning, eller som føler at de ikke hører til i en flokk?
Ekte kontakt betyr noe også utover det ene øyeblikket
Hjernen er i endring hele livet. Det bygges stadig nye «veier» og nye forbindelser – og kjærlighet endrer hjernen – hele livet. Nærhet endrer hjernen – hele livet.
Montgomery sier at det å få den ene relasjonen – «det betyr noe på ordentlig». Og ekte kontakt betyr noe også utover det ene øyeblikket. Man ser at meningsfulle relasjoner i voksen alder også gir endringer i nervesystemet. Med andre ord, selv om voksne har en utrygg tilknytning er det mulig med konstruktive relasjoner i voksen alder: det går absolutt an å få trygghet og mening i relasjoner i voksen alder, sier hun.
Men tør man det?
– Det er lettere når du vet at det er mulig, sier den erfarne forfatteren og psykologen.
Negativ perfeksjonisme
Podkasten tar også for seg dette fenomenet med å sammenligne seg med andre, og hvordan negativ perfeksjonisme er en trussel for livskvalitet. Hedvig mener at det som hjelper mest mot negativ perfeksjonisme er nærhet. – Det er de nærmeste relasjonene, det er å holde på de som virkelig betyr noen ting i livet ditt, som gjør at du har den forankringen. Forankringen gjør deg mer robust.
Hør podkasten her:
LES OGSÅ – Hjernen er i endring hele livet – psykologisk.no
LES OGSÅ – Mental helse og psykososiale betrakninger ved Covid-19 utbruddet
Gi gjerne beskjed hvis du finner noe feil i innlegget.
Kategorier:Nevrovitenskap, Nyheter, PsykED, Psykologi
Tidsskriftet Psyk ED. 
Legg igjen en kommentar